もうすぐ6月が終わり、いよいよ本格的な夏が来ます。
そんなことを考えたら、毎年恒例の体を引き締めようという三日坊主企画を思い出しました笑
毎年、ジムにいったりランニングしたりしてみるんですけど、なかなかつづかないんですよねー
そこで今回はダイエットというか腹を引き締めることについて調べまくってからやってやろうと思いました。
そんなこんなで、結論、長続きできそうな簡単なダイエットを調べてたら
発見しました。
ガセリ菌ダイエット
今回は、ガセリ菌ってなんぞや？ってところから、ガセリ菌の効果や口コミまでまとめて書いてみようと思います。
ガセリ菌とは？？
ガセリ菌は、ビフィズス菌とかと同じでヒトの腸内にいる善玉菌の1つです。
悪玉菌を抑えて腸に良い活動をしてくれるんですね。
そんなガセリ菌が入ってる食べものを紹介します。
まずは、一番有名じゃないでしょうか？？
ガセリ菌SP株ヨーグルト(雪印メグミルク)です。
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| ガセリ菌SP株ヨーグルト 画像(http://www.megumi-yg.com/gaseri/) |
次は、ガセリ菌SP株ヨーグルト・ドリンクタイプ(雪印メグミルク)です。
時間がないときにガセリ菌を摂りたい！ってときに良いですね！
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| ガセリ菌SP株ヨーグルトドリンクタイプ 画像(http://www.megumi-yg.com/gaseri/) |
最後に、プレミアムガセリ菌CP2305(カルピス)です。
こちらもドリンクタイプで飲みやすいんですねー。
個人的に味はこれが一番好きです。笑
・内臓脂肪をへらす
すごいですねー！
科学的に証明されているあたりかなり期待期待できそうです。
こちらもカルピスのC-23ガセリ菌です！
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| プレミアムガセリ菌CP2305 画像(https://www.amazon.co.jp/) |
ガセリ菌の効果・効能
ガセリ菌の効果・効能としてあげられているのが、
・内臓脂肪をへらす
・便秘を解消する
・下痢を解消する
・大腸ガンの予防
・ストレスを軽減させる
・睡眠の質をあげる
・過敏性腸症候群(IBS)の改善
・免疫力を上げる
いや、ありすぎじゃないすか？？笑笑
かなり万能なガセリ菌ですね。
体に良い＋ダイエットに良いものなんですね。
こんな良いものがあるとはびっくりです。
ガセリ菌はダイエットや内臓脂肪減少効果が特に注目されているので
それについて次は紹介したいと思います。
ガセリ菌は内臓脂肪を減らす？？
ガセリ菌SP株ヨーグルトで内臓脂肪が減るか？という実験を行なったことについて
雪印メグミルクさんがこんなことを発表してます。
雪印メグミルクは、「ガセリ菌SP株」の機能を科学的に検証するために、成人を対象としたヒト試験を行いました。肥満傾向(BMI値:25kg/m²以上30kg/m²未満、内臓脂肪面積:80cm²以上)の20歳以上65歳未満の成人被験者101人を対象として比較試験を実施しました。全体を二つのグループに分け、それぞれ「ガセリ菌SP株」入りヨーグルトと、「ガセリ菌SP株」を含まないプラセボヨーグルトを1日1個(100g)、12週間摂取してもらいました。その結果、「ガセリ菌SP株」入りヨーグルトを摂取したグループでは、「ガセリ菌SP株」を含まないプラセボヨーグルトを摂取したグループに比べて、内臓脂肪の有意な減少が認められました。(引用:http://www.megumi-yg.com/gaseri/)
すごいですねー！
科学的に証明されているあたりかなり期待期待できそうです。
ガセリ菌の口コミ
ガセリ菌の口コミを調べてみると、
「体重が減った！」「少し痩せた。」
という口コミをたくさん見ます。
中には、
「半信半疑で飲んでる」
という方もいるみたいです。
どうやら、ガセリ菌のヨーグルト+健康的な食品
ガセリ菌ダイエット
ガセリ菌サプリ
なんとガセリ菌ブーム？？の到来で、サプリメントもでてるんです！
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| C-23ガセリ菌 |
手軽にのめてすごくよさそうですね！
ガセリ菌はストレス
ガセリ菌ダイエットブログ
ガセリ菌ダイエット頑張ろう！て方のために（わたしのため笑）
ガセリ菌ダイエットをしている方のブログを紹介します！
「赤ちゃんパンク探求ブログ」
「アラフォー独身女子のゆる～いダイエット生活を綴るブログです」
ガセリ菌キャンペーン
雪印メグミルクさんの
「内臓脂肪を減らそうキャンペーン」という
なんとも健康的なキャンペーンを発見しました！笑
豪華な商品があたるみたいです！
ガセリ菌を摂取している方は要チェックですね
それはガセリ菌特集はこのへんで！
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